Az elszaporodott Candida olyan toxikus anyagokat terjeszt szét a szervezetben, amelyek nagymértékben károsítják a bélflórát, ezzel legyengítik az immunrendszert és a szervezet nem tud megfelelen védekezni a külső, illetve belső támadásoktól.
Mit tegyünk, hogy visszaállítsuk a természetes állapotot? A gomba elszaporodását az immunrendszerünk akadályozza meg.
Candida-fertőzésnél az a legfontosabb, hogy az étrend alacsony cukortartalmú legyen (cukron túl kerülendő: méz, juharszirup, aszalvány), lévén a gomba legfőbb tápláléka a cukor és minden fehér lisztből készült ételt tésztát és péksüteményt. Az élesztővel készült ételeket is iktassunk ki az étrendünkből és csökkentsük az állati eredetű ételek fogyasztását, ugyanis ezek bármelyike tartalmazhat antibiotikum maradványokat, hiszen a világon előállított antibiotikumok egy jelentős részét az állatgyógyászatban használják fel. Az is lehetséges, hogy gombával fertőzött az állat húsa vagy teje. Kerülni kell minden erjesztett ételt, mert ezek kedveznek a gomba szaporodásának. Ide tartozik minden alkoholtartalmú ital is!
A candida étrend zöldség alapú étrend. Főleg zöldségfélékre (spárga, kelbimbó, káposzta, brokkoli, kelkáposzta, zeller, uborka, padlizsán, hagyma, spenót, cukkini) és gabonafélékre épülő (köles, quinoa, hajdina), tisztán növényi étrendre van szükség tehát, amely kiegészítő jelleggel tartalmazhat hüvelyeseket és savanykás gyümölcsöket, illetve olajos magvakat és hidegen sajtolt olajokat (avokádó, extra szűz olívaolaj, szezámolaj), kókuszvaj. Fűszerek is használhatók – elsősorban az erjedésgátló hatásúak (fekete bors, só, fahéj, kapor, fokhagyma, gyömbér, oregánó, rozmaring, paprika, kurkuma és kakukkfű). Italként szénsavmentes ásványvíz, forrásvíz, cikóriakávé és gyógyteák jöhetnek szóba.
A gombatelepek kiirtásának és a bélflóra visszatelepítésének párhuzamosan kell folynia, érdemes kombinált hatású készítményeket fogyasztani, többféle baktériumtörzzsel. Candida-fertőzés esetén több cinket, szelént és magnéziumot kell juttatni a szervezetbe. A vitaminok közül az A, C és E-vitamin bevitele lényeges. A teafaolajkivonat főleg külső gombásodás esetén jó, de belsőleg is használható. Nagyon hatásos az olajfalevél- és az oregánóolaj kivonatot tartalmazó készítmények, melyek erős antimikrobás hatásuknak köszönhetően elpusztítják a gombákat és csökkentik a gyulladást a szervezetben.
A búzafűlében is vannak olyan anyagok, amelyek gombaölő hatásúak. A zsírsavak közül ilyen hatással bír az Omega-3. Az algák (spirulina, chlorella) számottevő vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, megtisztítjáka bélrendszert a benne lévő lerakódásoktól, jelentősen csökkentik a gyulladást és eredményesen elpusztítják a Candida gombát, miközben fokozzák más probiotikumok hatékonyságát. Gombaölő tulajdonságokkal rendelkezik még a szegfűszeg, a torma, a gyömbér és a Cayenne-paprika is.
Fontosak a légzőgyakorlatok, a rendszeres mozgás és minden olyan módszer, amely oldja a stresszt: a relaxáció, a meditáció.
